Sportica RL20 Dijital Göstergeli Karın Kası ve Vücut Geliştirme Egzersiz Aleti
Sportica RL20 Dijital Göstergeli Karın Kası ve Vücut Geliştirme Egzersiz Aleti
Karın kasları üzerinde süper etkili bir mekik aletidir.
•Boyun kısmındaki yastık, hareket sırasında ense ve boyun kısmını destekler.
•Kolay hareketlerle karın kaslarınızı çalıştırır ve vücudunuzu kısa sürede sıkılaştırır.
•Crunch hareketi karın kaslarınızı ayırır ve güçlendirir.
•Yastıklı başlık, boynunuzdaki gerilimi azaltır.
•Dirsek destekleyicisi bulunur.
•Yatay kalkışlar yaparak crunch hareketini etkili bir şekilde yapabilirsiniz ve böylece direk karın kaslarınızı alıştırmış olursunuz.
•Karın kası, göbek, sırt ve alt kaslar gibi tüm bölgelerinizi çalıştırmanızda yardımcı olur.
•Bu aletle Crunch ( yarım mekik ), Sit – ups ( tam mekik), ayak kaldırma hareketi yapabilir ; ürünü yan olarak kullanıp yan karın kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.
•Sportica güvencesi ile aldığınız bu ürün ile çalışmaktan tam verim alabilirsiniz. Çünkü üretimlerinde sağlığa uygun malzemelerin kullanılmasının ön planda tutulmaktadır.
•Tasarlanan ürünlerde müşteri memnuniyetine daima büyük özen gösterilmektedir.
•Bu nedenle Sportica ürünlerinde sektörün durumu ne olursa olsun kaliteden asla ödün vermemektedir.
•Mekik Nasıl Çekilir
•Karın kaslarınızı kuvvetlendirmenin ve belinizdeki fazla yağları eritmenin en iyi yollarından biri mekik çekmektir.
•Bir çok mekik çekme şeklinden en çok bilinenini aşağıdaki adımları uygulayarak yapabilirsiniz. Belinizin altında hiç boşluk kalmayana kadar ayaklarınızı kendinize doğru çekin.
•Ayaklarınızın ucu karşıya bakar durumda ve dizleriniz yaklaşık 90 derece bükülü durumda olmalıdır.
•Her iki elinizi de başınızın arkasına götürün.
•İki eliniz birbirine değmeyecek şekilde, ellerinizle başınıza hafifçe destek olacağınız bir pozisyonda durun.
•Nefes alın. Nefesinizi verirken başınızı omzunuzla birlikte ileri doğru hareket ettirin.
•Bunu yaparken ellerinizle başınızı yada boynunuzu çekmeden tüm kuvveti karın kaslarınızdan aldığınızdan emin olun.
•Vücudunuzun belden yukarısını, karnınızda bir yanma hissedecek kadar yerden yükselmesine izin verin.
•Örneğin omuzlarınızı yerden 15-20 cm kadar kaldırmanız sizin için yeterli olabilir, ideal olanı siz belirleyin.
•Başınızı ve omuzlarınızı tekrar yere koyarak hareketi tamamlayın.
•Bu hareketi çok hızlı yapmanız size bir şey kazandırmaz.
•Nefesinizle uyumlu şekilde hareketi tekrarlamalısınız.
